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安心レシピ（除去食レシピ）節分のいわし蒲焼き丼
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ご利用の前に、安心レシピの考え方をお読みください
行事食・おかず
| カロリー | 389kcal |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| ７品目中 使用原材料 |
しょうゆ（小麦） |
| 代替原材料 | なし |
| 18品目中 使用原材料 |
しょうゆ（大豆） |
代替原材料は必ずしも栄養価を代替するものではありません。
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1人分
1人当たり| エネルギー（kcal） | 389 | ||
|---|---|---|---|
| たんぱく質（ｇ） | 13.1 | カルシウム（ｍｇ） | 38 |
| 脂質（ｇ） | 8.8 | 鉄（ｍｇ） | 1.1 |
| 炭水化物（ｇ） | 60.1 | マグネシウム（ｍｇ） | 29 |
| ビタミンA（μｇ） | 18 | 亜鉛（ｍｇ） | 1.4 |
| ビタミンＢ１（ｍｇ） | 0.04 | 食物繊維（ｇ） | 0.5 |
| ビタミンＢ２（ｍｇ） | 0.19 | 食塩相当量（ｇ） | 0.8 |
| ビタミンＣ（ｍｇ） | 0 | ビタミンＤ（μｇ） | 4.5 |
科学技術庁編<五訂増補日本食品標準成分表>による
