洋食
おなじみのハムマヨパン風惣菜パンがご家庭で作れます。コーンの甘味とハムの塩気がパンによく合います。その上、気になる油やエネルギーは市販のものの半分程度と嬉しいですね。マドレーヌ型の大きさが違っても、同じような手順で作れます。お子様と一緒に作ってみてもいいですね。
149kcal
15分
ふっくら米粉パンスライス
4枚
みんなの食卓 上級ロースハム
2枚
クリームコーン（缶詰）
40g
豆乳（無調整）
小さじ1 5g
酢
小さじ1/2 2.5g
1
クリームコーン、豆乳、酢を混ぜ合わせ、マヨネーズ風ソースを作る。
2
パッケージ記載の方法で解凍した米粉パンは横長の3等分に切る。ハムは帯状に4等分に切る。米粉パンにマヨネーズ風ソースをぬる。
3
マドレーヌ型（直径9cm×高さ2.2cm）に、2のパンとハムの半量を交互に、縦にして外側から円状に詰める。同様のものをもう1個作る。
4
オーブントースターで薄く焼き色がつくまで6分ほど焼く。
栄養価計算（1人当り）
エネルギー（kcal）： 149
| たんぱく質(g) | 4.4 | 脂質(g) | 3.5 |
|---|---|---|---|
| 炭水化物(g) | 25.3 | 食塩相当量(g) | 0.9 |
日本食品標準成分表2015年版（七訂）による
管理栄養士
野田康子様
料理研究家
為後左依様
中華/韓国
洋食
トップ
カートに入れる