みんなの食卓 米粉食パンスライス
2枚
トマトケチャップ
20g
みんなの食卓 ポークウイニー
2本
玉ねぎ
20g
マッシュルーム
2個 20g
ピーマン
10g
ホールコーン（缶詰）
10g
オリーブ油
小さじ1/2 2g
レタス
20g
プチトマト
4個 40g
1
ウインナーは3mm厚さの輪切りにする。玉ねぎ、マッシュルームは2mm厚さのスライスにする。ピーマンは3cm長さの細切りにする。
2
トマトケチャップにタバスコを混ぜ合わせて、パッケージ記載の方法で解凍した米粉食パンにぬる。玉ねぎ、マッシュルーム、ピーマン、ウインナー、ホールコーンをのせる。上からオリーブ油をかける。
3
オーブントースターで5分焼く。レタスは食べやすい大きさにちぎり器に敷く。ピザトースト、プチトマトを盛りつける。
栄養価計算（1人当り）
エネルギー（kcal）： 212
| たんぱく質(g) | 3.7 | 脂質(g) | 6.9 |
|---|---|---|---|
| 炭水化物(g) | 34.5 | ビタミンA(μg) | 0 |
| ビタミンB1(mg) | 0.04 | ビタミンB2(mg) | 0.05 |
| ビタミンC(mg) | 13 | カルシウム(mg) | 44 |
| 鉄(mg) | 0.3 | マグネシウム(mg) | 9 |
| 亜鉛(mg) | 0.2 | 食物繊維(g) | 1.2 |
| 食塩相当量(g) | 1.2 | ビタミンD(μg) | 0.0 |
日本食品標準成分表2015年版（七訂）による
一般社団法人 日本小児臨床アレルギー学会認定小児アレルギーエデュケーター
管理栄養士
長谷川実穂様
料理研究家
為後左依様
中華/韓国
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