ハロウィンカナッペ

洋食 行事食

この時期は、トーストもハロウィン仕様に。ハムを包帯に見立てて、ミイラを作ります。オリーブが手に入らない時は、焼きのりをカットして目にしてもOK。お子さんと一緒に、お好みの具材をトッピングして、アレンジしてみてください。

145kcal
10分
特定原材料(7品目)中使用原材料
なし
特定原材料に準ずるもの(21品目)中使用原材料
ロースハム(豚肉)
代替原材料
パン→みんなの食卓米粉パン、ロースハム→みんなの食卓ロースハム

材料
[2人分]

みんなの食卓 米粉パンスライス

4枚

トマトケチャップ

小さじ2 10g

みんなの食卓 ロースハム

2枚

ブラックオリーブ(塩漬スライス)

8枚 8g

作り方

動画レシピ

(画面をクリックしてください)

1

パッケージ記載の方法で解凍した米粉パンをオーブントースターで5分焼く。ハムは7mm幅に切る。

2

米粉パンにトマトケチャップを塗り、ブラックオリーブを目に見立ててのせる。

3

ハムを包帯に見立てて、パンの幅に合わせ長さを切ってのせる。これを4個作る。

栄養計算

栄養価計算(1人当り)

エネルギー(kcal): 145

たんぱく質(g) 4.3 脂質(g) 5.3
炭水化物(g) 27.1 ビタミンA(μg) 0
ビタミンB1(mg) 0.01 ビタミンB2(mg) 0.00
ビタミンC(mg) 0 カルシウム(mg) 4
鉄(mg) 0.1 マグネシウム(mg) 48
亜鉛(mg) 1.0 食物繊維(g) 0.2
食塩相当量(g) 1.1 ビタミンD(μg) 0.0

日本食品標準成分表2015年版(七訂)による

監修・協力

一般社団法人 日本小児臨床アレルギー学会認定小児アレルギーエデュケーター
管理栄養士

長谷川実穂様

料理研究家

為後左依様

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