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ご利用の前に、安心レシピの考え方をお読みください

ハロウィンカナッペ - ハロウィン -

カロリー 145kcal
調理時間 10分
7品目中使用原材料 なし
代替原材料 パン→みんなの食卓米粉パン、ロースハム→みんなの食卓ロースハム
21品目中使用原材料 ロースハム(豚肉)
使用する調味料について

レシピポイント

この時期は、トーストもハロウィン仕様に。ハムを包帯に見立てて、ミイラを作ります。オリーブが手に入らない時は、焼きのりをカットして目にしてもOK。お子さんと一緒に、お好みの具材をトッピングして、アレンジしてみてください。

材料 2人分

みんなの食卓 米粉パン… 4枚
みんなの食卓® 米粉パン
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トマトケチャップ… 小さじ2 10g
みんなの食卓 ロースハム… 2枚
みんなの食卓® ロースハム
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ブラックオリーブ(塩漬スライス)… 8枚 8g

作り方

動画レシピ(画面をクリックしてください)

1.パッケージ記載の方法で解凍した米粉パンをオーブントースターで5分焼く。ハムは7mm幅に切る。

2.米粉パンにトマトケチャップを塗り、ブラックオリーブを目に見立ててのせる。

3.ハムを包帯に見立てて、パンの幅に合わせ長さを切ってのせる。これを4個作る。

栄養計算

栄養について

栄養価計算(1人当り)

エネルギー(kcal)
145
たんぱく質(g)
4.3
脂質(g)
5.3
炭水化物(g)
27.1
ビタミンA(μg)
0
ビタミンB1(mg)
0.01
ビタミンB2(mg)
0.00
ビタミンC(mg)
0
カルシウム(mg)
4
鉄(mg)
0.1
マグネシウム(mg)
48
亜鉛(mg)
1.0
食物繊維(g)
0.2
食塩相当量(g)
1.1
ビタミンD(μg)
0.0

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)による」

【監修・協力】

一般社団法人 日本小児臨床アレルギー学会認定小児アレルギーエデュケーター 管理栄養士 長谷川実穂様
料理研究家 為後左依様