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ご利用の前に、安心レシピの考え方をお読みください

鮭ふりかけと栗のおにぎり

カロリー 108kcal
調理時間 10分
7品目中使用原材料 A-Labelふりかけ 鮭[永谷園](えび・かに ※商品中の「のり」については、えび・かにの生息区域で採取しています)
代替原材料 なし
21品目中使用原材料 ふりかけ(鮭)
使用する調味料について

レシピポイント

食物アレルギー配慮商品を使ったメニューです。鮭ふりかけの塩味と栗の甘さが絶妙な秋らしい一品です。

材料 4個分

ごはん… 200g
A-Labelふりかけ 鮭[永谷園]
商品中の「のり」については、えび・かにの生息区域で採取しています。各人の状態に合わせて使用してください。
… 大さじ1
栗の甘露煮… 3~4個

作り方

動画レシピ(画面をクリックしてください)

1.栗を荒めに刻む。

2.ボールにごはんとふりかけを入れて混ぜる。栗も加えて潰さないように混ぜる。

3.4等分してラップに包み、おにぎりを作る。

栄養計算

栄養について

栄養価計算(1人当り)

エネルギー(kcal)
108
たんぱく質(g)
1.7
脂質(g)
0.4
炭水化物(g)
24.2
ビタミンA(μg)
0
ビタミンB1(mg)
0.00
ビタミンB2(mg)
0.00
ビタミンC(mg)
0
カルシウム(mg)
0
鉄(mg)
0.0
マグネシウム(mg)
0
亜鉛(mg)
0.0
食物繊維(g)
0.0
食塩相当量(g)
0.3
ビタミンD(μg)
0.0

「科学技術庁編<日本食品成分表2010>による」