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ご利用の前に、安心レシピの考え方をお読みください

パリパリサラダ&ふりかけマヨディップ

カロリー 73kcal
調理時間 5分
7品目中使用原材料 A-Labelふりかけ おかか[永谷園](えび・かに ※商品中の「のり」については、えび・かにの生息区域で採取しています)
代替原材料 マヨネーズ→1歳からのノンエッグマヨ[オタフクソース]、ふりかけ→A-Labelふりかけ おかか[永谷園]
20品目中使用原材料 1歳からのノンエッグマヨ(ゼラチン※大豆由来)、A-Labelふりかけ  おかか
使用する調味料について

レシピポイント

食物アレルギー配慮商品を使ったお手軽メニューです。ノンエッグマヨに加えたふりかけがいいアクセント。野菜がおいしくいただけます。

材料 4人分

きゅうり… 1本 100g
赤パプリカ… 1/2個 75g
黄パプリカ… 1/2個 75g
にんじん… 1/2本 100g
ラディッシュ… 4個 40g
1歳からのノンエッグマヨ[オタフクソース]
※「1歳からのノンエッグマヨ」以外にも卵を使用していないマヨネーズ風の調味料などがスーパーなどでも手に入りやすくなっています。
必ず、原材料表示を確認して、卵を使用していないものを選びましょう。
また、メーカーによって使用している原材料が異なります。卵以外の原材料についても確認し使用しましょう。
… 40g
A-Labelふりかけ おかか[永谷園]
商品中の「のり」については、えび・かにの生息区域で採取しています。各人の状態に合わせて使用してください。
… 5g

作り方

動画レシピ(画面をクリックしてください)

1.赤パプリカ、黄パプリカ、にんじんは食べやすい大きさのスティック状、又はつまみやすい形にカットしお皿に盛りつける。

2.お皿に1歳からのノンエッグマヨを絞り、ふりかけをまぶす。

3.1の野菜に2のノンエッグマヨをつけていただく。

栄養計算

栄養について

栄養価計算(1人当り)

エネルギー(kcal)
73
たんぱく質(g)
1.4
脂質(g)
1.1
炭水化物(g)
7.9
ビタミンA(μg)
0
ビタミンB1(mg)
0.00
ビタミンB2(mg)
0.00
ビタミンC(mg)
0
カルシウム(mg)
0
鉄(mg)
0.0
マグネシウム(mg)
0
亜鉛(mg)
0.0
食物繊維(g)
0.0
食塩相当量(g)
0.5
ビタミンD(μg)
0.0

「科学技術庁編<日本食品成分表2010>による」