みんなの食卓 上級ハーフベーコン
4枚
もやし
150g
豆苗
60g
塩
1g
こしょう
少量
1
ベーコンはキッチンバサミで1cm幅に切る。豆苗はキッチンバサミで4cm長さに切る。
2
耐熱容器にもやし、豆苗、ベーコンの順で入れ、塩、こしょうをする。
3
ラップをかけて、電子レンジ(600w）で3分加熱する。混ぜ合わせて器に盛りつける。
栄養価計算（1人当り）
エネルギー（kcal）： 70
| たんぱく質(g) | 6.1 | 脂質(g) | 4.4 |
|---|---|---|---|
| 炭水化物(g) | 3.6 | 食塩相当量(g) | 0.9 |
日本食品標準成分表2015年版（七訂）による
一般社団法人 日本小児臨床アレルギー学会認定小児アレルギーエデュケーター
管理栄養士
長谷川実穂様
料理研究家
為後左依様
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