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おやつ
マシュマロを粒あんでくるんだ意外な組み合わせがおいしい大福風です。おもちの部分は電子レンジで簡単にできるので、一風変わった大福がおうちで手軽に楽しめます。
149kcal
15分
白玉粉
55g
上新粉
15g
砂糖
50g
水
1/2カップ 100g
粒あん
150g
かたくり粉
大さじ2 18g
1
粒あんを6等分し、マシュマロを包む。
2
耐熱容器に白玉粉、上新粉、砂糖、水を入れてよく混ぜる。ラップをかけて電子レンジ（600w）で2分加熱し混ぜる。再びラップをかけて、電子レンジ（600w）で1分30秒加熱して混ぜる。
3
かたくり粉を広げたバットに2を入れて表面にかたくり粉をまぶす。生地を6等分して直径5cmの円型にする。
4
生地の真ん中に1をのせて包む。
栄養価計算（1人当り）
エネルギー（kcal）： 149
| たんぱく質(g) | 2.2 | 脂質(g) | 0.3 |
|---|---|---|---|
| 炭水化物(g) | 34.2 | ビタミンA(μg) | 0 |
| ビタミンB1(mg) | 0.01 | ビタミンB2(mg) | 0.01 |
| ビタミンC(mg) | 0 | カルシウム(mg) | 5 |
| 鉄(mg) | 0.5 | マグネシウム(mg) | 7 |
| 亜鉛(mg) | 0.3 | 食物繊維(g) | 1.5 |
| 食塩相当量(g) | 0.0 | ビタミンD(μg) | 0.0 |
日本食品標準成分表2015年版（七訂）による
一般社団法人 日本小児臨床アレルギー学会認定小児アレルギーエデュケーター
管理栄養士
長谷川実穂様
料理研究家
為後左依様
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