1
冷蔵庫で冷やしたグラスを回転させながら内側にチョコレートシロップをかける。
2
ミキサーにアボカド、豆乳、砂糖、レモンの絞り汁、氷を入れてかくはんする。
3
1のグラスにアボカドジュースを注ぎ、上からチョコレートシロップをかける。
栄養価計算（1人当り）
エネルギー（kcal）： 278
| たんぱく質(g) | 6.5 | 脂質(g) | 17.5 |
|---|---|---|---|
| 炭水化物(g) | 27 | ビタミンA(μg) | 0 |
| ビタミンB1(mg) | 0.12 | ビタミンB2(mg) | 0.19 |
| ビタミンC(mg) | 13 | カルシウム(mg) | 25 |
| 鉄(mg) | 2 | マグネシウム(mg) | 57 |
| 亜鉛(mg) | 0.9 | 食物繊維(g) | 4.5 |
| 食塩相当量(g) | 0 | ビタミンD(μg) | 0 |
日本食品標準成分表2015年版（七訂）による
一般社団法人 日本小児臨床アレルギー学会認定小児アレルギーエデュケーター
管理栄養士
長谷川実穂様
料理研究家
為後左依様
おやつ
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